디지털 중독에서 벗어나기: 디지털 디톡스를 통한 웰빙 라이프 실현1. 서론: 디지털 시대의 이중성현대 사회에서 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기들이 우리의 일상에서 필수 불가결한 도구가 되었습니다. 이들 기기는 우리의 생활을 편리하게 만들었지만, 과도한 사용으로 인한 부작용도 심각해지고 있습니다. 특히 '디지털 중독' 문제는 개인의 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미치고 있습니다. 📱 디지털 중독이란 스마트폰, 소셜 미디어, 그리고 다양한 디지털 기기에 지나치게 의존하게 되어 현실 세계와의 균형을 잃는 상태를 의미합니다. 최근 연구 결과에 따르면, 많은 사람들이 이로 인해 심리적 스트레스와 신체적 불편을 겪고 있다는 사실이 밝혀졌습니다.2. 디지털 중독의 문제점디지털 중독은 단순히 스마트폰 ..
