반응형 오키나와 식단1 🥗 지중해식 식단 vs. 일본 오키나와 식단 비교 – 건강과 장수의 비결 🍣 ">목차🥗 지중해식 식단 vs. 일본 오키나와 식단 비교 – 건강과 장수의 비결 🍣🌍 지중해식 식단과 오키나와 식단, 왜 주목받을까?장수와 건강을 유지하는 최고의 식단으로 손꼽히는 지중해식 식단과 일본 오키나와 식단. 연구에 따르면, 지중해식 식단을 따르는 사람들은 심혈관 질환 발병률이 30% 감소하며, 오키나와 식단을 따르는 사람들은 평균 기대 수명이 높다고 합니다. (출처: Harvard T.H. Chan School of Public Health, Okinawa Centenarian Study). 두 식단은 각각 유럽과 아시아에서 높은 기대수명을 기록한 지역의 전통적인 식단으로, 세계적으로도 건강한 식습관으로 인정받고 있습니다.두 식단이 가진 공통점과 차이점을 비교하고, 어떤 식단이 현대인의 .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
