앉아서 일하는 사무직 필수! 허리 통증 예방을 위한 건강 관리법 👍서론: 사무직 허리 통증, 왜 생기는 걸까?사무직 종사자라면 하루 대부분을 책상에 앉아 보내게 되죠. 업무 중 컴퓨터 작업에 집중하다 보면 자세가 구부정해지기 쉽고, 장시간 고정된 자세로 앉아 있어 허리에 무리가 갈 수밖에 없습니다. 최근 조사에 따르면, 사무직 종사자 중 약 70%가 업무 중 허리 통증을 경험했다고 답했으며, 그중 절반 이상이 주기적인 통증을 호소하고 있다고 합니다.허리 통증은 특히 나쁜 자세나 운동 부족으로 인해 생기기 쉬운데요. 장기적으로 방치하면 허리 디스크와 같은 만성 질환으로 발전할 가능성도 있습니다. 따라서 오늘은 사무직 근로자들이 쉽게 실천할 수 있는 허리 통증 예방 방법과 건강 관리법을 소개해 드리겠습니다..
