본문 바로가기
반응형

생활정보504

뜨거운 여름, 불 같은 열대야! 숙면을 취하려면 이렇게! 여름철이 되면 많은 사람들이 열대야 때문에 잠을 설치게 됩니다. 특히 한국의 여름은 덥고 습도가 높아 불쾌지수가 급격히 상승하곤 합니다. 이러한 여름철 불면증을 극복하고 숙면을 취할 수 있는 방법들을 소개해드리겠습니다.1. 침실 환경 개선하기 🛏️🌙어두운 환경 조성: 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 촉진시키기 위해 침실은 어둡게 유지하세요. 암막 커튼이나 아이 마스크를 활용하면 좋습니다.시원한 온도 유지: 에어컨이나 선풍기를 사용해 침실의 온도를 24~26도 정도로 유지하세요. 하지만 에어컨 바람이 직접 몸에 닿지 않도록 주의해야 합니다.2. 적절한 수분 섭취 💧수분 보충: 충분한 수분 섭취는 여름철 건강 관리의 기본입니다. 하지만 잠자기 직전에는 너무 많은 물을 마시지 않도록 주의하세요.허브티 마.. 2024. 7. 29.
MBTI에서 E형을 가진 각 타입 별 사람들의 주어진 일을 대하는 방법 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 사람들의 성격 유형을 16가지로 나누어 분석하는 도구입니다. 그 중 E형(외향형)은 사람들과의 상호작용을 통해 에너지를 얻는 유형으로, 다양한 상황에서 주어진 일을 대하는 방법도 다릅니다. 이번 글에서는 E형을 가진 각 MBTI 타입이 주어진 일을 어떻게 대하는지에 대해 알아보겠습니다. 😊ENFJ (외향형, 직관형, 감정형, 판단형)ENFJ는 타인을 돕는 데서 큰 보람을 느끼며, 주어진 일을 처리할 때도 다른 사람들의 의견을 존중하고 협력하려고 합니다. 그들은 팀워크를 중시하고, 주어진 일을 완수하기 위해 적극적으로 사람들과 소통합니다.사람들과의 협력: ENFJ는 일을 할 때 사람들과 협력하며 팀을 이끌어 나갑니다.긍정적인 에너지: 항상 긍.. 2024. 7. 29.
MBTI에서 I형을 가진 각 타입 별 사람들의 주어진 일을 대하는 방법 MBTI(성격 유형 지표)는 사람들의 성격을 16가지 유형으로 분류하며, I형은 내향적인 성향을 나타냅니다. I형 성격은 에너지를 내부에서 얻고, 조용하고 신중한 성향을 띱니다. 이번 글에서는 I형 성격을 가진 각 MBTI 타입이 주어진 일을 대하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 😊ISFJ: 섬세하고 성실한 관리자 🛠️ISFJ는 매우 신중하고 책임감이 강합니다. 주어진 일을 할 때 다음과 같은 특징을 보입니다: 계획 세우기: ISFJ는 일을 시작하기 전에 철저한 계획을 세웁니다. 세부 사항 집중: 작은 디테일에도 신경을 쓰며 꼼꼼하게 일을 처리합니다. 타인 배려: 동료나 주변 사람들의 요구를 잘 파악하여 배려하는 태도로 일을 합니다. 꾸준한 노력: 포기하지 않고 끝까지 꾸준히 일을 해냅니다. ISTJ: 신.. 2024. 7. 28.
사춘기 들어 학업 활동에서 손 놓은 아이. 아이에게 방황할 시간을 주는 게 좋은 걸까? 아님 학업에 다시 매진하도록 압박을 주는 게 좋을까? 사춘기 자녀가 학업 활동에서 손을 놓고 방황하는 모습을 볼 때 부모는 큰 고민에 빠지게 됩니다. 이때 자녀에게 방황할 시간을 주는 것이 좋은지, 아니면 학업에 다시 매진하도록 압박을 주는 것이 좋은지에 대해 많은 부모들이 궁금해합니다. 이번 글에서는 이러한 상황에서 부모가 취할 수 있는 다양한 접근법을 소개하겠습니다. 😊사춘기 자녀의 방황 이해하기사춘기는 신체적, 정서적 변화가 급격하게 일어나는 시기입니다. 이로 인해 자녀는 학업에 집중하기 어려워지기도 합니다. 주요 특징은 다음과 같습니다:정체성 찾기: 자신이 누구인지, 무엇을 하고 싶은지에 대한 고민이 깊어집니다.감정의 변화: 호르몬 변화로 인해 감정 기복이 심해지고, 예민해질 수 있습니다.친구 관계 중시: 친구와의 관계가 학업보다 중요하게 여겨지기.. 2024. 7. 28.
사춘기에 들어간 우리 아이와 어려워진 소통. 좋은 해결방법은 없을까?😫 아이들이 사춘기에 들어서면 부모와의 소통이 어려워지는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 이 시기를 잘 넘기기 위해서는 부모의 이해와 노력, 그리고 적절한 대화법이 필요합니다. 이번 글에서는 사춘기 자녀와의 소통 문제를 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 😊사춘기 자녀의 특징 이해하기사춘기 자녀는 신체적, 정신적으로 급격한 변화를 겪습니다. 이 시기의 주요 특징은 다음과 같습니다:정체성 찾기: 자신의 정체성을 찾고자 하며, 이에 따라 부모와의 갈등이 생기기도 합니다.자율성 추구: 독립심이 강해지며, 부모의 간섭을 싫어하게 됩니다.감정 기복: 호르몬 변화로 인해 감정 기복이 심해지며, 예민해질 수 있습니다.친구 관계 중시: 부모보다는 또래 친구들과의 관계를 더 중요하게 여깁니다.좋은 대화의 시작은 '경청.. 2024. 7. 28.
하츠 레인지 후드 교체: 서비스도 제품도 최고! 저희 집 주방 환풍기가 오래되어 제대로 작동하지 않아서 요리할 때마다 그을음을 제대로 빼주지 못했습니다. 그러던 중, 하츠(Haatz) 레인지 후드가 좋다는 얘기를 듣고 알아보게 되었어요. 마침 근처에 하츠 대리점이 있어 바로 문의 후 설치 작업을 진행하게 되었습니다. 😊대리점 방문 및 일정 조율대리점과 방문 일정을 잡고 나름대로 주방을 정리했지만, 오랜 시간 동안 남아있던 양념 자국과 끈적한 기름 때는 쉽게 지워지지 않더군요. 그런데 작업하시는 기사님께서 이런 부분까지 신경 써 주셔서 정말 감동받았습니다. 닦아내기 힘든 부분도 깨끗하게 청소해 주셨어요. 👏문제의 원인 파악작업을 하면서 왜 주방에 연기가 가득 찼는지 알게 되었습니다. 기존 연통과 레인지 후드 연결 부분이 허술하게 처리되어 있었던 것이.. 2024. 7. 28.
반응형

티스토리툴바