하루 10분으로 바로잡는 체형! 2024년 체형 교정 스트레칭 루틴 🧘♂️서론: 잘못된 자세가 만드는 체형 불균형, 해결할 방법은?우리의 일상 속 자세 습관은 건강에 매우 큰 영향을 미칩니다. 장시간의 컴퓨터 사용과 스마트폰 사용 등으로 인한 잘못된 자세는 허리, 목, 골반 등 주요 관절에 부담을 주어 체형 불균형을 야기합니다. 이로 인해 거북목, 골반 틀어짐, 척추 측만증 등 다양한 건강 문제로 발전할 수 있죠.체형 불균형은 외관상 문제뿐 아니라 장기적인 근골격계 통증의 원인이 될 수 있으므로 적절한 교정이 필요합니다. 오늘 소개할 ‘체형 교정 스트레칭 루틴’은 일상에서 간단하게 실천할 수 있는 스트레칭 동작으로 체형을 바로잡고 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.1. 바른 체형의 중요성 🧍..
